Una tecnica per tanti allievi
Il Metodo Pilates, con particolare riguardo al controllo dell’equilibrio, del respiro, dell’armonia del movimento, è una tecnica estremamente versatile.
Si ricorre al Pilates innanzitutto per mantenere il proprio benessere fisico e avere uno stile di vita più sano, ma anche quando si hanno bisogni particolari.
E’ il caso delle donne in gravidanza che preparano il loro corpo e la loro mente al parto e delle neomamme che possono riacquistare velocemente una buona forma fisica e ridare tono alla muscolatura addominale.
Anche gli adolescenti ne possono trarre vantaggio per prevenire o correggere vizi posturali, così come, le persone anziane che vogliono ritrovare l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente.
Gli sportivi così come i professionisti del movimento – ballerini o atleti – possono invece seguire programmi specifici sia per completare la propria preparazione atletica, sia per riequilibrare la postura o rieducarla in seguito ad eventi traumatici.