Principi

Il metodo Pilates si pone come obiettivo quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente e di aiutarle a raggiungere un sano e stabile equilibrio interiore ed esteriore.

Il metodo Pilates - cercando di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle discipline spirituali orientali - permette sia di migliorare la propria postura e tonificare la muscolatura, sia di raggiungere una forma più equilibrata e rilassare la mente.

Il metodo si basa su 6 principi fondamentali:


Nell' esecuzione di ogni esercizio sono presenti tutti e sei gli elementi. Gradualmente, sotto la guida dell' insegnante, i principi vengono assimilati finchè non diventano abituali.

"la cosa importante non è cosa stai facendo, ma come stai eseguendo ciò che fai"
J.H.Pilates.


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